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总是半途而废？我们一直在用“自毁”方式“奖励”自己
前几天看到一句醍醐灌顶的话：“如果减肥因为减掉了几斤很成功，就允许自己大吃特吃一顿，那和刚从监狱放出来、过了几天就奖励自己再去犯一遍罪，有什么区别？” 仔细想想确实如此。我们常常在刚刚做好一点点的时候…
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对杨笠“破防”，却对“女司机”习以为常？
为什么社会对女性的污蔑可以“润物细无声”地持续，而男性一旦被调侃，就会引发轩然大波？因为前者在维护既有的权力结构，而后者在挑战它。 脱口秀演员杨笠讲脱口秀说：“男人，垃圾”，这让很多男的破防，更神奇的…
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ADHD的核心挑战
ADHD并不是单纯的“无法专注”，它本质上是大脑前额叶皮层执行功能（Executive Function）的神经发育差异，以及多巴胺/去甲肾上腺素等神经递质的匮乏。这些生理差异在日常生活中衍生出了四大…
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选一句话鼓励自己吧！
每一个小进步都在推动你的成长。这个世界上最应该爱你的人，应该是你自己。完美是一种幻觉。很多时候，我们只是用「追求完美」来拖延开始。沟通不是为了证明自己有多聪明，而是为了从别人那里学到新的东西。有些问题…
Cheng Zhang | 张程 